Amicale Sportive Sainte-Néomaye Romans : site officiel du club de foot de STE NEOMAYE - footeo

17 juillet 2018 à 11:34

Bientôt la reprise !

Bonjour à tous,

Nous reprendrons l'entrainement le mardi 7 août, 18 heures 45, à Romans avant un premier tour de Coupe de France ardu face à l'Entente Beaumont / Saint-Cyr (R3), le dimanche 26 août, 15 heures 00, à Romans. 

Vous trouverez le planning de reprise ici : Planning_août_2018.pdf

D'ici là nous vous conseillons de suivre le programme d'entrainement prévu par nos coachs : remiseenforme_juillet2018.pdf

Ce programme constitue une base de travail minimale et indispensable à une bonne reprise, 8 séances vous sont proposées avant la reprise de l’entraînement avec l'objectif de faire au minimum 2 séances par semaine.

Vous devez impérativement respecter les temps de récupération, penser à vous hydrater (la bière et l'apéro ne comptent pas) et à vous étirer.

N'hésitez pas à adapter ce programme à votre potentiel physique !

Force et Robustesse. 

Commentaires

david souchard est devenu membre plus de 2 ans
1-2
N.STE PEZENNE / ASSNR 1 plus de 4 ans
N.STE PEZENNE / ASSNR 1 : résumé du match plus de 4 ans
3-0
BRULAIN / ASSNR 2 plus de 4 ans
BRULAIN / ASSNR 2 : résumé du match plus de 4 ans
0-0
ASSNR 1 / FC PALUDEEN plus de 4 ans
ASSNR 1 / FC PALUDEEN : résumé du match plus de 4 ans
4-4
LAMBON US / ASSNR 1 plus de 4 ans
LAMBON US / ASSNR 1 : résumé du match plus de 4 ans
3-1
ASSNR 2 / EXIREUIL plus de 4 ans
ASSNR 2 / EXIREUIL : résumé du match plus de 4 ans
1-2
ASSNR 1 / PRAHECQ plus de 4 ans
ASSNR 1 / PRAHECQ : résumé du match plus de 4 ans
0-2
ASSNR 2 / EXIREUIL plus de 4 ans
ASSNR 2 / EXIREUIL : résumé du match plus de 4 ans