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Bientôt la reprise !

17 juillet 2018 - 11:34

Bonjour à tous,

Nous reprendrons l'entrainement le mardi 7 août, 18 heures 45, à Romans avant un premier tour de Coupe de France ardu face à l'Entente Beaumont / Saint-Cyr (R3), le dimanche 26 août, 15 heures 00, à Romans. 

Vous trouverez le planning de reprise ici : Planning_août_2018.pdf

D'ici là nous vous conseillons de suivre le programme d'entrainement prévu par nos coachs : remiseenforme_juillet2018.pdf

Ce programme constitue une base de travail minimale et indispensable à une bonne reprise, 8 séances vous sont proposées avant la reprise de l’entraînement avec l'objectif de faire au minimum 2 séances par semaine.

Vous devez impérativement respecter les temps de récupération, penser à vous hydrater (la bière et l'apéro ne comptent pas) et à vous étirer.

N'hésitez pas à adapter ce programme à votre potentiel physique !

Force et Robustesse. 

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